2012 nærmer sig... hvad siger kroppen?

Nu er alle julegodterne ved at lægge sig (eller måske nærmere sætte sig) efter julen. Vi skal liiiige ha´ nytåret med, hvilket det jo nok ikke bliver meget bedre af.

Og hvad så?? Hvad kommer der bagefter - når festen er slut, og gæsterne er gået hjem? Tristhed, træthed, smådepressiv tilstand, uoverskuelighed, for lidt sex, spejl-had, bumser, deller og dårligdomme, ØV, ØV, og endnu mere ØV!

Men - du ved godt, der kun er én, der kan ændre det, ikke? Jo, du ved det jo egentlig godt! Denne ene er dig selv - men hvordan faen vil du finde styrken, viljen, modet - og så lidt mere vilje frem? Hvor vil du starte? For ja, du kan lige så godt komme igang!

For mig er det en benhård beslutning, der skal til. En beslutning om, at beslutningen er truffet!!! Ja det lyder måske åndssvagt, men det fungerer for mig. Jeg er SÅ god til at finde smuthuller og overspringshandlinger for mig selv og mine beslutninger, så jeg er nødt til at beslutte, at nu er det besluttet! Det er en mental og følelsesmæssig indstilling om, at det er MIG, og ikke maden, der bestemmer! Og at det er MIG, og ikke mine følelser, der bestemmer hvor meget jeg skal fylde i mig selv. 

Vi er allesammen forskellige, og for mig har det aldrig rigtig virket at skulle veje og måle min mad. Det sidder i hovedet det hele! Så jeg skal beslutte mig for at spise 3 hovedmåltider og 2 mellemmåltider (med masser af proteiner) om dagen. At jeg skal spise som en dronning til morgen, som en prinsesse til frokost, og som en tjener til aften... aftensmåltidet indtages tidligt, og herefter spiser jeg ikke mere den dag... SÅ ryger kiloene - for mig! Og ja, så skal jeg selvfølgelig holde mig nogenlunde fra sukker, hvidt brød, tomme kalorier og kulhydrater som hvide ris, hvid pasta osv.
Måske spiser du helt anderledes, når du skal tabe dig?

Og så handler det jo ikke kun om kosten, men også om motion. Igen er det DIG, der skal tage beslutningen om, at melde dig til noget sport, løbe en tur, eller at skulle op på jernhesten.
Det er jo også brand godt, at der mange steder er holdstart allerede i næste uge, hvis man er til hold-halløj såsom Zumba, yoga, groove og andet godt. Den tager jeg lige i en anden blog!

Jeg glæder mig til at høre om DINE beslutninger for 2012... kom frisk, så tager vi hinanden i hånden!

Kærlige hilsener
Freya Chalotte